Je vous propose un accompagnement personnalisé dans les domaines suivants :
– soulagement durable des tensions, et amélioration du confort physique (douleurs dorsales, sciatiques, etc.), en complément de votre traitement médical,
– diminution des tensions physiques, posturales, en relation avec des habitudes quotidiennes,
– équilibrage et libération des charges émotionnelles,
– amélioration du sommeil,
– gestion du stress au travail et au quotidien,
– amélioration de vos capacités : mémoire, concentration, confiance en vous, affirmation, estime de vous,
– clarification de ce qui est important pour vous, vos aspirations, vos positionnements, et aide à la mise en application de ceux-ci,
– préparation aux examens scolaires et universitaires (incluant les profils HP), et clés pour mieux vivre les études,
– accompagnement des sportifs pour tout objectif (amateur ou compétiteur),
– rétablissement de justes relations personnelles et professionnelles,
– diminution des dépendances légères (grignotages, etc.),
– autres : me consulter.
Concrètement, comment se déroule une séance individuelle ?
Une séance individuelle dure entre 1h et 1h15. En début de séance, vous m’exposez la problématique sur laquelle vous souhaitez évoluer. Puis, en fonction de vos besoins et de votre demande, mon accompagnement consistera en un coaching, une séance de sophrologie, une séance de libération émotionnelle, un massage rebouteux et/ou du magnétisme.
En sophrologie, vous êtes assis confortablement, les yeux fermés, et je vous guide dans la réalisation d’exercices de respiration, de méditation, de mouvements doux et de visualisations.
Pour la libération émotionnelle et le coaching, il s’agit d’un échange verbal faisant émerger des prises de conscience, et des solutions adaptées à votre cas personnel. Les outils de PNL (programmation neuro-linguistique) peuvent être utilisés.
En séance rebouteux, un massage appuyé sur certains points précis du corps, associé à du magnétisme, permet de libérer les tensions profondes. Le massage se fait avec les vêtements.
Pour une séance orientée sur le magnétisme et l’énergétique, vous restez allongé et j’effectue des passes magnétiques sans vous toucher.
Nous terminons chaque séance avec un bilan et des pistes concrètes pour améliorer votre quotidien.
Comment se déroulent les séances de groupe ?
En séance de groupe, nous effectuons des exercices de sophrologie, en posture assise ou debout, les yeux fermés : respiration, détente, méditation, mouvements doux, visualisations.
Chaque personne est libre d’exposer brièvement une problématique en début de séance, ou de la garder pour elle-même si elle préfère rester dans la discrétion par rapport au groupe.
Dans tous les cas, le travail effectué en sophrologie permet à chacun d’avancer, par une meilleure conscience de soi-même, et une profonde relaxation favorisant l’émergence de solutions. C’est aussi l’occasion d’évoluer dans une ambiance de groupe favorable, dans la bienveillance et sans jugement.
Les prestations proposées visent uniquement le mieux-être, et ne remplacent en aucun cas un suivi médical.