- pour améliorer la qualité de vie au travail, ou au quotidien,
- pour accompagner les clubs sportifs,
- en prévention du burn-out,
- pour diminuer l’anxiété professionnelle, familiale, scolaire,
- pour libérer régulièrement les tensions posturales,
- pour entretenir régulièrement la détente, le recentrage,
- pour apaiser les conflits,
- pour canaliser l’activité mentale.
Exercices guidés, adaptés aux besoins de chacun, en posture assise (certains exercices peuvent être en posture debout, de manière optionnelle).
Les groupes de sophrologie peuvent donner lieu à des échanges mais ne sont pas des groupes de parole. Chacun est libre de rester discret sur son vécu.
En présentiel, ou à distance en visio.
Tarif :
– particuliers : me consulter pour intégrer le groupe qui vous convient (présentiel ou visio, débutant ou avancé, à l’année, au forfait…)
– entreprises, associations, clubs sportifs, établissements scolaires et universitaires : me consulter pour déterminer ensemble la meilleure formule pour vous.
Contactez-moi au 06.60.15.70.08 pour choisir votre formule !
- Dora : c’est véritablement une bouffée d’oxygène.
- Magali : je souhaitais vous remercier sincèrement pour vos séances de sophrologie. Elles m’ont beaucoup appris sur moi et me permettent au fil du temps d’apaiser mes douleurs chroniques mais également le mental, les pensées.
- Claire : un grand merci pour les séances qui me font un bien fou. Je pratique quelques exercices en dehors des séances et ça m’aide au quotidien et dans mon contexte professionnel.
- Jeanne : ce sont des moments précieux pour moi et qui me permettent une meilleure concentration par la suite.
- Karine : merci pour ces séances qui donnent un réel bien-être.
- MH : ces séances avec Stéphanie sont un élément essentiel pour une qualité de vie, une aide au bien-être, à l’acceptation. Ses conseils « pratiques » en fin de séance sont précieux pour mieux gérer la vie au quotidien. Stéphanie et « sa » sophrologie sont très présentes au quotidien dans mon esprit.
Les prestations proposées visent uniquement le mieux-être, et ne remplacent en aucun cas un suivi médical.